Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Seminarräume von Dr. Mark Hosak Friedrichstr. 6, Eberbach

Hast Du Schwierigkeiten, Deinen Körper zu spüren, kommen Deine Gedanken nicht zur Ruhe, bist Du häufig erschöpft und gestresst? Hast Du im Alltag manchmal das Gefühl, einfach nur von A nach B zu hetzen? Arbeit, Haushalt, Familie, Hobbies - alles muss unter einen Hut gebracht werden, doch das ist nicht immer einfach. Hat man dann […]

€49

Das kleine 1×1 des Mitgefühls

Seminarräume von Dr. Mark Hosak Friedrichstr. 6, Eberbach

Gehörst Du zu den Leuten, die sich in schwierigen Situationen auch noch selbst fertig machen? Nimmst Du wenig Rücksicht auf Dich selbst und pflegst keinen freundlichen Umgang mit Dir? Hast Du vielleicht Schwierigkeiten, Empathie zu empfinden und stößt deswegen immer wieder auf große Herausforderungen im zwischenmenschlichen Bereich? Oder bist Du umgekehrt so sensibel, dass Du […]

€49

Burnout und Stress besiegen (online)

Online Präsenz - Dr. Mark Hosak

Stress hat in unserer Gesellschaft beinahe jeder - häufig nicht nur im beruflichen Bereich, sondern auch privat. Eine gesunde Portion von positivem Stress gibt Dir Motivation und Leistungsfähigkeit. Wenn heutzutage von Stress gesprochen wird, ist jedoch meist negativer Stress gemeint. Dieser kann, wenn er über einen längeren Zeitrum oder gar chronisch besteht, sowohl die psychische […]

€49

Qigong im Büro (online)

Online Präsenz - Dr. Mark Hosak

Qigong im Büro - Entspannung durch Bewegung Dein Rücken ist verspannt, Du leidest unter einem Mausarm und Deine Augen sind überanstrengt? Während in früheren Zeiten viele Menschen aufgrund harter und schwerer Arbeit körperlichem Verschleiß ausgesetzt waren, leiden heute immer mehr Zeitgenossen unter dem ständigen Sitzen vor dem Schreibtisch. Neben einer ungünstigen Haltung kann auch Stress […]

€49

Harmonisierung mit Steinen und Kristallen (online)

Online Präsenz - Dr. Mark Hosak

Online Workshop zur Harmonisierung mit Steinen und Kristallen Steine und Kristalle begeistern uns schon seit unserer Kindheit - entsprechend fingen wir an, sie zu sammeln und im Kinderzimmer auszustellen. Durch Gespräche mit Verkäufern und mineralienbegeisterten Verwandten stellten wir fest, dass man mit ihnen jedoch noch weit mehr anfangen kann. So wälzten wir einschlägige Literatur und […]

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Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Seminarräume von Dr. Mark Hosak Friedrichstr. 6, Eberbach

Hast Du Schwierigkeiten, Deinen Körper zu spüren, kommen Deine Gedanken nicht zur Ruhe, bist Du häufig erschöpft und gestresst? Hast Du im Alltag manchmal das Gefühl, einfach nur von A nach B zu hetzen? Arbeit, Haushalt, Familie, Hobbies - alles muss unter einen Hut gebracht werden, doch das ist nicht immer einfach. Hat man dann […]

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Das kleine 1×1 des Mitgefühls

Seminarräume von Dr. Mark Hosak Friedrichstr. 6, Eberbach

Gehörst Du zu den Leuten, die sich in schwierigen Situationen auch noch selbst fertig machen? Nimmst Du wenig Rücksicht auf Dich selbst und pflegst keinen freundlichen Umgang mit Dir? Hast Du vielleicht Schwierigkeiten, Empathie zu empfinden und stößt deswegen immer wieder auf große Herausforderungen im zwischenmenschlichen Bereich? Oder bist Du umgekehrt so sensibel, dass Du […]

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